Массаж - это терапия, основанная на использовании внутренней энергии человека, направлений и активности ее движения. Для поддержания здоровья и равновесия трех свойств вата, питта, кафа Аюрведа рекомендует массаж с использованием различных масел. Процесс массажа и тип масла зависит от индивидуальной конституции человека.

Массажное масло должно содержать в себе не только приятный аромат, но и вытяжки с лечебных трав, собранных в экологически чистом месте. Существуют более 26 типов лекарственных масел, каждое из которых содержит от 7 до 30 растительных компонентов. Эфирные компоненты растительных масел рефлекторно воздействуют на периферические нервные окончания кожи и носа (запах масел при дыхании), капилляры и биологически активные точки. Кроме того, лекарственные вещества масел посредством втирания и примочек проникают непосредственно в кровь, минуя печень, т.е. не оказывают токсического действия на неё. Многие составляющие масел являются сильными сорбентами и оказывают ярко выраженное дезинтоксикационное действие, выводя токсины и шлаки.

При обострении состояния вата Аюрведа предлагает массаж с использованием сезамового (кунжутного) масла, чтобы уравновесить и успокоить организм. Поглаживание против направления роста волос поможет маслу проникнуть к фолликулам (волосяным мешочкам). Поскольку вата личности имеют сухую кожу и закрытые фолликулы, рекомендована эта техника массажа.

Для людей питта конституции массаж должен проводиться с подсолнечным или сандаловым маслом, так как эти масла обладают охлаждающим эффектом.

Для кафа конституции можно употреблять при массаже кукурузное масло или масло корня аира, либо проводить массаж без масла. Для кафа нарушений массаж нужно делать утром во время кафа. Для вата нарушений массаж проводится вечером, а для питта нарушений - в полночь.

Глубокий массаж благотворен для людей кафа, поверхностный массаж хорош для личностей вата и питта.

Эффекты аюрведического массажа:

• глубокая релаксация
• детоксикация организма (выводит шлаки)
• оздоровление суставов
• улучшение лимфодренажа
• активизация кровообращения
• нормализация сердечного ритма и дыхания
• избавление от стресса, напряжения
• повышение уровня эндорфинов (гормонов радости)
• прояснение сознания
• нормализация давления
• снижение веса
• укрепление иммунитета
• обезболивание (убирает мышечные зажимы, боли в суставах, в позвоночнике и головные боли)

Виды аюрведического массажа:

• Абхъянга
  аюрведический маслянный массаж, с последующей паровой процедурой. Знаменитая древняя техника массажа с обилием целебных масел. Балансирует работу всех систем организма, приносит разуму покой, а телу дарит исцеляющее расслабление. Наполняет энергией и оказывает выраженный омолаживающий эффект.

• Ритуал Широдхара
  процесс литья тонкой струйки теплого масла на область третьего глаза на лбу в течении 20 минут. Снимает душевное напряжение, дает ощущение комфорта, удовлетворенности и помогает погрузиться в состоянии полной релаксации. Воздействует на мозговые центры, выделяющие эндорфины ("гормоны счастья"), глубоко успокаивает и проясняет ум. Индийский массаж "ШИРОДАРА (массаж третьего глаза) очень удивительная успокаивающая процедура, при которой теплое лекарственное масло, теплый молочный или водный отвар лекарственных трав тонкой непрерывной струей льются в центр лба. Широдара приносит состояние, похожее на транс, вызывая поток приятных ощущений, которые глубоко расслабляют самые дальние уголки ума и тела.Происходит "открытие" и смягчение лица и лба, расслабление мимической мускулатуры. Вы вновь обретете "Ваше" лицо, сняв маску негативных эмоций и напряжения, почувствуете высвобождение застоявшейся энергии в теле. Ум прояснится, исчезнет мысленный хаос и Вам станет легче принимать решения и взаимодействовать с окружающими. Может применяться отдельно, в комплексе с другими Аюрведическими процедурами.

• Ритуал Удвартханам
  массаж всего тела с использования обилия целебный масел и множества лекарственных трав - омолаживающая и моделирующая процедура. Уменьшает жировые отложения, улучшает кровообращение, облегает боли в суставах. Массаж активирует организм и интенсивно удаляет шлаки и токсины. Выравнивает кожные покровы, делает кожу мягкой эластичной и шелковистой.

• Аюрведический массаж лица.
  Это омалаживающий и тонизурующий массаж лица и волос говолы. Процедура особенно рекмендуеться для снятия усталости и напряжения мышц головы и лица Улучшает кровообращение и лимфодренаж. Омолаживает весь организм за счет наполнения его приятными эмоциями и утонченными ощущениями.

• Пиндасведа
  Массаж горячими травяными мешочками. Истоки технички массажа уходят в далекое прошлое. В Индии издервле считали фитотерапию и техники массажа для поддержания здоровья и омоложения организма. Метод сочетает в себе мягкие разминания мускулатуры и суставов и нормализация энергетических потоков и центров.

• Пижичил
  в этом методе лечения тёплые масляные настойки на травах наносятся на всё тело двумя-четырьмя квалифицированными массажистами специальным ритмичным способом от 60 до 90 минут в день, в течение 7 -21 дней. Этот курс лечения очень полезен для лечения ревматических болезней, таких как артриты, параличи и гемиплегии (паралич половины тела), а также при сексуальной слабости, ослаблении нервной системы, нервных расстройствах и т.д.

• Кативасти
  Во время процедуры теплое лекарственное масло удерживается на области позвоночника с помощью замкнутого «барьера» (ограничителя), который формируют из специально приготовленного «теста». Продолжительность-30-40 минут. Рекомендуется при болях в спине, заболеваниях позвоночника, сексуальных расстройствах.